Профилактика болезней — 9 профосмотров для женщин старше 35 лет

Лучше профилактировать, чем лечить — такой девиз нашей статьи. Ознакомьтесь с 7 профилактическими осмотрами, которые ежегодно должна проходить каждая девушка старше 25 лет. То, что за своим здоровьем нужно следить, ни для кого не секрет. Мы подготовили для вас список обязательных вещей, которые нужно делать каждый год для контроля состояния организма. Профилактический осмотр — путь к здоровой жизни!

Профилактический осмотр — 25+

1. Самостоятельный осмотр молочных желез.

Пальпация (то есть, при обследовании пальцами) груди должна быть хорошей привычкой каждой девушки, которая послужит также отличным методом оздоровления. В отличие от последующих пунктов, этот самостоятельный осмотр нужно проводить каждый месяц, в промежутке между 7 и 10 днем менструального цикла. Ощупывайте груди по всему диаметру стоя прямо, а также наклонившись и подняв вверх руки. При обнаружении любых уплотнений или болезненных зон нужно обратиться к гинекологу или маммологу.
Выявление любых изменений в груди на ранней стадии поможет предотвратить серьезные заболевания, в том числе мастопатию и рак. 

2. Анализ крови.

Сделав самый обычный анализ крови, вы сможете узнать о многих вещах, которые происходят в вашем организме. Во время него определяется состав, а также уровень липидов (жиров) и сахара в крови. Это дает полную картину о состоянии организма – можно определить воспалительные процессы, анемию, сахарный диабет, проблемы с холестерином или печенью. Не правда ли, результаты стоят того, чтобы перетерпеть один маленький укол?

3. Общий анализ мочи.

Результаты анализа мочи поможет определить эффективность работы ваших почек и узнать, в порядке ли мочевой пузырь. Также исследование может обнаружить инфекцию в организме или признаки сахарного диабета. Читаем все: специальная диета для диабетиков — диета Кларка. Купив в аптеке специальную стерильную емкость для сбора материала, поместите туда небольшое количество утренней мочи и отнесите в лабораторию. Результаты анализа сможет расшифровать ваш терапевт или семейный врач.

4. Измерение артериального давления.

С помощью этого простого обследования можно узнать, что ваше сердце работает так, как нужно. Если дома нет тонометра, измерить давление может медсестра в местной поликлинике. Нормальный показатель артериального давление – 120/80 мм ртутного столбика (для гипотоников значение несколько ниже). Нормальный пульс – 60-80 ударов в минуту (но могут быть и индивидуальные особенности) . Читайте популярную статью: все что нужно знать — давление при беременности.

5. Профилактика — УЗИ груди.

Даже если у вас небольшой бюст и не обнаруживается никаких уплотнений во время самостоятельного осмотра, не поленитесь раз в год сходить на ультразвуковое обследование груди (особенно это нужно после 35 лет). Здесь вы прочитаете  — менструация, развенчиваем мифы.

Во время него врач сможет оценить структуру и обнаружить минимальные изменения в персях и лимфатических узлах под мышками. Тест безболезненный и занимает всего несколько минут.

6. Профилактический осмотр — цитология.

Цитологическое исследование является скрининговым тестом для выявления рака шейки матки. Он являет собой сбор небольшого количества ткани из шейки матки и проверку его в лаборатории на наличие злокачественных клеток. Лучше всего проводить тест между 10 и 18 днем менструального цикла (начиная отсчет с первого дня менструации). Не бойтесь, он абсолютно безболезненный! Рекомендуем прочитать: лучшие способы избавиться от болезней, вызванных сидячей работой!

7. Визиты к стоматологу.

Большинство из нас задумываются о походе к зубному врачу только после проявления болевых ощущений в полости рта. Однако зубная боль, а тем более сильная, свидетельствует уже о серьезных проблемах, например, разрушении зуба. Чтобы не допустить этого, ежегодно ходите на осмотр к дантисту – это поможет определить наличие трещинок и дырочек в зубах на ранней стадии.
Также стоит посетить стоматолога при чувствительности зубов и кровоточивости десен. Частая зубная боль? Прочитайте, как быстро снять зубную боль народными методами!Позаботьтесь о красивой и белоснежной улыбке, два раза в год делая профилактическую процедуру по удалению зубного камня.

К сожалению, возраст приходит стремительно, и даже можно сказать, незаметно. Женщина достигнув возраста 35+ сталкивается с проблемами женского здоровья. Именно в этом возрасте уже нужно тщательно делать профилактические мероприятия, ведь как гласит народная мудрость — профилактика болезни самое разумное лечение!В своей статье о профилактике болезней, я выделю 9 самых важных пунктов, на которые нужно обратить особое внимание, чтобы убедиться, что ваше здоровье в порядке. Даже если чувствуете себя полностью здоровыми, все равно необходимо делать регулярные профилактические осмотры. Существует ряд обязательных профилактических осмотров (исследований), которые должна сделать каждая женщина старше 35 лет.

Профилактика болезней — осмотры для женщин 35+

Самостоятельный профилактический осмотр груди.

Пальпация (ручное обследование) молочной железы имеет важное значение для раннего выявления изменений в груди. Вы можете сделать это дома самостоятельно, к тому же без лишних капиталовложений. Очень высоки шансы того, что вы заметите любые узелки или утолщения на груди в самой ранней стадии. Обследование нужно делать каждый месяц между 7 и 10 днем менструального цикла (а если у вас менструация нерегулярна, то в один и тот же день каждого месяца). О том, как делать самостоятельный осмотр груди, вы можете прочитать в нашей статье: как самостоятельно обследовать свою грудь.

Анализ крови + мониторинг тиреотропного гормона.

Морфология, уровень сахара и липидограмма (анализ крови на холестерин) помогут воссоздать общую картину состояния здоровья. Во время одного исследования можно определить анемию, диабет, воспаление и даже рак. Кроме того, каждые два года нужно проверять работу щитовидной железы, контролируя уровень тиреотропного гормона в крови.

Общий анализ мочи.

Этот простой тест также даст много информации о вашем здоровье. С его помощью можно будет оценить работу почек, выявить заболевания мочевого пузыря, мочевыводящих путей, печени, определить сахарный диабет. Материал для анализа берется самостоятельно во время утреннего мочеиспускания, строго натощак. Его помещают в стерильную емкость для сбора мочи, которая продается в аптеках, и несут в диагностическую лабораторию. Стоимость этого анализа совершенно невысока.

Профилактика болезней: УЗИ груди.

Даже если во время самостоятельно осмотра груди вы не заметили тревожных симптомов, все равно один раз в год нужно делать профилактическое УЗИ молочных желез. Таким образом, вы узнаете, что в структуре груди и прилегающих лимфатических узлах не произошло никаких изменений.

Гинекологическое УЗИ.

Гинекологическое УЗИ поможет оценить состояние так называемых тазовых органов – влагалища, матки, яичников и маточных труб. Это можно сделать наружным путем, когда зонд прикладывается внешне к коже живота, вагинально (путем введения небольшого зонда во влагалище), а также ректально (через задний проход – для женщин, не имевших половой жизни). Хотя на первый взгляд это исследование может напугать, но оно совершенно безболезненно.