Лечение боли в шее

Боль в шее может возникнуть из-за плохой осанки, остеохондроза, других заболеваний позвоночника и мышц или некоторых инфекций. Запомните, боль в шее ни в коем случае не стоит недооценивать. Она не только доставляет дискомфорт и не позволяет получать удовольствие от жизни, но может быть следствием инфекции и болезни.

Наверное, нет человека, который не страдал когда — либо от боли в шее. Причины боли в шее – это не обязательно какие – то заболевания. Однако проявления доставляют массу неудобств и затрудняют не только выполнение работы, но даже сон. Лечение боли в шее, необходимо начать с определения её причин, а они могут быть разными.

Начнем с очень частой причины боли в шее – неправильного положения во время сна.Иногда шея болит из – за неудобного расположения тела, однако, часто причиной является то, что мы спим на неподходящем матрасе или подушке. Прекрасно зарекомендовали себя специальные ортопедические подушки средней жесткости, которые имеют углубление для головы. При этом шея не «висит» в воздухе, а располагается на подушке. Такие подушки помогают сохранить здоровое положение тела во время сна.

В ходе ежедневной работы мы должны также обеспечить правильное положение своего тела и головы. Что это значит? Нужно выбирать для работы достаточно высокий, подходящий  вам по росту стул с удобной спинкой. Вы должны сидеть так, чтобы ваш позвоночник оставался прямым, а шея не была сильно согнута.
Если вы горбитесь, длительно сидите с наклоненной головой, нужно периодически устраивать себе перерыв, чтобы встать, размяться, погулять или сделать несколько простых упражнений. В противном случае рано или поздно даст о себе знать боль в различных участках позвоночника.

Боль в шее может возникать вследствие гриппа, ангины или обычной простуды — тогда мы жалуемся на боли в мышцах, костях, ломоту во всём теле. Важно при любом инфекционном заболевании и простуде первые несколько дней соблюдать постельный режим, принимать противовоспалительные лекарства, препараты от температуры, при необходимости антибиотики. Игнорирование заболевания может принести серьезные осложнения!

Еще одной причиной болезни могут оказаться сквозняки, поэтому лучше стараться не сидеть прямо у ветряной мельницы или открытого окна. Когда на улице холодно и дует, стоит надеть шарф или теплый свитер под горло.

Если боль в шее возникает часто и продолжается длительно, то возможно у вас остеохондроз  — дегенеративных изменения в позвоночнике. Игнорирование проблемы, скорее всего, приведёт лишь к усилению симптомов заболевания и к различным осложнениям (головокружение, онемение рук и др.). Поэтому лучше обратиться к врачу, который назначит соответствующие обследования (может потребоваться снимок шейного отдела позвоночника) и при необходимости назначит нужное лечение и физиотерапевтические процедуры.

Лечение боли в шее.

Одним из эффективных способов облегчения боли является нежный массаж (но его нельзя делать в остром периоде заболевания), различные мази и гели (например. Найз – гель, Дип релиф и др.) или водолечение, например, ванны с добавлением имбиря или эфирного масла лаванды. Лечение шеи нужно начинать при первых же признаках боли.